top of page
תמונת הסופר/תמרים

הסתיו כעונת מעבר – ומה זה עבורנו מעברים

עודכן: 17 בספט׳ 2023

הסתיו הוא אחת מארבע עונות השנה, מציין את המעבר בין הקיץ לחורף ולכן מכונה עונת מעבר והוא הכי מתקשר למעברים. עכשיו זה המעבר בין הקיץ לסתיו. סתיו – בין קיץ לחורף, בין שמים כחולים להצטברות עננים, תחילת שנה, עונת מעבר התרגשות וציפייה או אולי מועקה.


עלי שלכת על דשא

הסתיו הישראלי מאופיין בהפכפכות ובשינויים קיצוניים במזג האוויר במרווחים של שעות בודדות. ייתכנו ימים שרביים לצד ימים גשומים מלווים בסופות רעמים.

בתרבות ובשירה הסתיו מסמל נוגות עדינה ועצב רומנטי, מאחר שזו התקופה שבהּ מתחיל מזג האוויר להתקדר ולהתקרר, אך ללא הסערות העזות של החורף ולבלוב הצמחייה של אמצע החורף והאביב.


ביאליק, בשירו הקיץ גווע, מתאר את יופיו של הסתיו יחד עם העצב שהוא נושא בהיותו מבשר החורף. היוצר אביב גפן כתב שיר בשם "אם מתים עדיף למות בסתיו", המציג את העונה כדיכאונית במיוחד.

ביהדות חגי תשרי - ראש השנה, יום כיפור וסוכות חלים בסתיו - דבר המגדיל את חגיגיות העונה בעיני הילדים והופך אותה לסמל להתחלה חדשה. גם תחילתה של שנת הלימודים בישראל בעונת הסתיו מוסיפה לסמליות זו.


מהם מעברים? מה הם מעוררים אצל כל אחד מאתנו?

שינוי? תנועה? אתגר? התחדשות? פרידה?

הכל כנראה נכון, כי בתוך כל ההגדרות הללו, יש דבר משותף - תחושה של חוויה, תחושה של משהו שעומד להסתיים ומשהו חדש שעומד לקרות, ואולי כבר קורה. המעברים הם השינוי שבין לבין.

בחיינו אנחנו כל הזמן חווים מעברים, החל מהלידה שהיא היציאה מהרחם לעולם שבחוץ, מילדות לבגרות , מבגרות להזדקנות ומהחיים למוות, ובתוך כל אלו נרקמים ומתהווים שינויים חברתיים, תרבותיים, מקצועיים, גיאוגרפים ופיסיים.

בתוך כל זה חלקנו נרגיש בלבול ותסכול, חלקנו נרגיש חשש ודאגה ולפעמים ריקנות ועייפות, ומהצד השני חלקנו ירגיש שמחה והתרגשות מאוד גדולים. התחושה בכל מקרה היא של שינוי.


כך או כך מעברים הם תקופה רגישה ואפילו סוערת ויכול להיות שנושאים שדחקנו יצופו ויעלו

האם אני נצמד ל"ישן" ונאחז למוכר? ואם כן, האם זה באמת נעים לי? ואם לא האם אסכים להיפתח לחדש? לשינוי? האם אסכים לחוות את הזרימה שבמעבר?

יש אנשים שיעשו הכול להישאר בקיים, באזור הנוחות ואפילו ייעשו הכל להשאיר את המצב כמות שהוא ויש אנשים שדווקא זקוקים לתנועה ולשינויי.


איך מתמודדים עם מעברים עם שינויים?

לרובנו יש את היכולות והכוחות להתמודד עם השינויים:


הסתכלות על הטבע

הסתכלות על הטבע כמקור להשראה יכולה בהחלט להיות לנו לעזר שכן החיים הם כמו נהר, דינמיים וזורמים. רגע מתחיל ורגע נגמר.

כאשר אנחנו מתבוננים בטבע ואנחנו נזכרים שאנחנו חלק ממנו, אנחנו מבינים את השינויים את המחזוריות כמו החילוף בין היום ללילה ולהיפך.


לקבל את השינוי

לצאת מאזור הנוחות, להבין שלצאת ממציאות מוכרת למציאות חדשה, גם אם היא מפחידה, היא משהו חדש שמביא איתו משהו אמיץ ונכון יהיה לקבלו ולאפשר לו להיות הזדמנות להיפתח. לזכור כי שינויים יוצרים הזדמנויות חדשות.


דמיון מודרך ותרגילי נשימות

נושמים לתוך הגוף ומדמיינים שמביאים פנימה שקט ובנשיפה משחררים כל מה שמפריע.


מודעות עצמית

לזהות את תקופת המעבר ולשים לב לשינויים כמו עייפות, שינויים בהרגלי תזונה, רגישויות.


להכין רשימה

מה מחזק, מזין ומעודד על מנת לעבור את התקופה הזו, כמו למשל טיול בטבע או לפנות יותר זמן לעצמי או לבלות יותר זמן עם משפחה.


תמציות באך

תמציות למצבי מעברים: mustard, cherry plum, impatiens walnut.

תיוגים:

29 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page