היום נחוג את ראש השנה וניכנס לרצף חגי תשרי.
רצף חגי תשרי מוציא את רובינו משגרת חיינו וביניהם את התזונה שלנו ובכללה את ההזנה שלנו.

מה עושים?
ראשית נתמקד בארוחות ערבי החג ואיך נעבור אותם :
הגיעו שבעים לארוחת החג, אחת הדרכים להגיע שבעים היא לשתות 2 כוסות מים ומשהו קטן בקיבה.
לבשו בגד צמוד (לא מדי), ללובשי המכנסיים, לבשו מכנסיים ללא גומי.
בחרו את ארבעת המנות האהובות עליכם.
אכלו אותם בנחת ובהפסקות.
מומלץ לא לשתות במהלך הארוחה.
עדיף לבחור אורז על תפוח אדמה.
כאשר אתם מרגשים שובע, סיימו את הארוחה.
הימנעו מאכילה בהיסח הדעת.
במידה וקשה לכם, הניחו את הסכו"ם על הצלחת והתרחקו מעט מהשולחן.
בתקופת החגים , מומלץ להרבות בשתיית מים, אכילת פירות וירקות, מנות מתונות.
מומלץ לשמור על פעילות גופנית – הליכה או רכיבה על אופניים.
שתהה לכולנו שנה מתוקה פורייה ומבורכת,
שנה של בריאות שלווה שמחה ואהבה
留言